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Fotografía de trabajo manual sobre el abdomen para ayudar a la zona del suelo pélvico
Mujer haciendo deporte con cintas de fuerza

¿Qué actividades pueden afectar positiva o negativamente a tu suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostiene los órganos pélvicos y juega un papel fundamental en funciones como la continencia urinaria, la estabilidad del core y la salud sexual. Sin embargo, muchas actividades físicas pueden afectar a su estática pélvica, produciendo debilidad o hipertonía. Si practicas deporte y te preocupa…
April 16, 2025

Estreñimiento y Suelo Pélvico: ¿Cómo están relacionados?

El estreñimiento crónico es un problema digestivo muy común, pero lo que muchas personas desconocen es su impacto directo en la salud del suelo pélvico. Si sufres dificultades para evacuar, presión abdominal constante o molestias en la zona perineal, es fundamental entender la relación entre ambos y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte.…
March 24, 2025
Mujer embarazada trabajando con una pelota de pilates y su fisioterapia de suelo pélvico

Beneficios de los ejercicios de movilidad pélvica durante el embarazo

El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales que requieren una atención especial. Uno de los aspectos clave durante esta etapa es el cuidado del suelo pélvico, una región fundamental para el bienestar de la madre y el correcto desarrollo del parto. La fisioterapia del suelo pélvico, junto con ejercicios de movilidad…
February 20, 2025