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La incontinencia urinaria es un problema mucho más común de lo que imaginas, especialmente en mujeres, aunque también puede afectar a hombres. A pesar de su frecuencia, sigue siendo un tema tabú que genera vergüenza o incomodidad. Pero lo más importante que debes saber es esto: no es normal y tiene tratamiento. En Cuida tu…

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostiene los órganos pélvicos y juega un papel fundamental en funciones como la continencia urinaria, la estabilidad del core y la salud sexual. Sin embargo, muchas actividades físicas pueden afectar a su estática pélvica, produciendo debilidad o hipertonía. Si practicas deporte y te preocupa…

El estreñimiento crónico es un problema digestivo muy común, pero lo que muchas personas desconocen es su impacto directo en la salud del suelo pélvico. Si sufres dificultades para evacuar, presión abdominal constante o molestias en la zona perineal, es fundamental entender la relación entre ambos y cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte.…